Le Gainage : Définition (Jacques Quièvre)
Le gainage est une des préoccupations majeures de tous les entraîneurs. Il apparaît  constamment dans les programmes de préparation physique. Mais au fait de quoi s‛agit-il ?
Sur le plan mécanique, il faut partir du constat que le corps humain est un système constitué de différents segments articulés entre eux localisé dans le champ de la gravité.
Cela a deux conséquences.
Il s‛agit d‛un système déformable qui peut se fléchir, se tordre ou s‛incliner. Les différents segments sont mécaniquement en interaction, cela signifie qu‛il existe  entre eux des systèmes de forces qui apparaissent pour réguler les échanges d‛énergie.
De plus, cet ensemble de structures est un empilement à partir de l‛appui pédestre, il présente des lors une certaine instabilité étant donné le jeu incessant de la gravité.
Les forces qui s‛exercent sur ce dispositif sont constamment déstructurantes et
déstabilisantes. Le Gainage a pour effet de maintenir l‛alignement des segments et de reprendre l‛équilibre.
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