MES ACCÈS
Trouver un club près de chez vous
Espaces
FFA
STRUCTURES
CLUBS
l'actu des espaces | infos

Témoignages des adhérents

« Aujourd’hui, ma vie ne va plus sans le sport ! »
Céline, 38 ans, adhérente au Mans : « J’ai décidé de suivre le programme Coach Athlé Santé (marche nordique et remise en forme) avec deux objectifs en tête : perdre du poids et me remettre au sport. Après sept mois d’entraînement à raison de trois séances par semaine, je suis totalement satisfaite. J’ai perdu 10 kg, tout en suivant un régime adapté. Je ressens un vrai bien-être physique comme moral. Aujourd’hui, ma vie ne va plus sans le sport ! »
Céline C, Le Mans

« Une activité en plein air ! »
Cette activité convient parfaitement à ce que je recherchais avec des horaires mobiles.
J'ai choisi la marche nordique, c'est super sympa car ça permet de tisser des liens, d'échanger notre quotidien tout en pratiquant une activité physique. C'est aussi très bien d'alterner avec des étirements, des abdominaux .....et tout ça en plein air, par tous les temps. Nous passons des moments ludiques, à fond pendant 1 heure et demie, d'ailleurs notre coach ne nous lâche pas !!!
Et puis notre Coach est très professionnel, compétent et jamais à court d'idées. Il donne beaucoup de son temps, super sympa et plein d'humour.
J'encourage tout le monde à nous rejoindre, c'est bon pour le physique et le moral !
Janick V, Cestas

« J’ai testé la marche nordique ! »
J’ADORE cette activité... on est dans la forêt, on respire le grand air. C’est géniale cette façon de marcher, nous sommes de plus en plus nombreux, et tout ceux qui essaient le COACH ATHLE SANTE reviennent avec plaisir...
L’important dans cette activité est que nous sommes en pleine forme, notre coach nous donne des conseils propres à nos besoins. Je rentre chez moi, fatiguée, mais complètement détendue, c’est franchement agréable de se dépenser avec enthousiasme.
Béatrice B

« Se faire plaisir ! »
Enfin une activité où l’on se fait plaisir, sans chercher l’exploit, selon ses possibilités.  Sur les conseils du Coach, on fournit des efforts sans s’en rendre compte, ce qui  nous permet d’être plus efficaces dans nos mouvements. Les exercices sont variés, adaptés à chacun et exécutés dans la bonne humeur. Le temps passe vite, on ne s’ennuie jamais. C’est aussi l’occasion d’agrandir le cercle de ses amis. Je suis enchantée d’avoir découvert cette activité et de la pratiquer.
Michelle P

« La différence est flagrante »
Marie : « J’ai stoppé la course à pied pendant plusieurs années par manque de motivation. Mais depuis que je m’y suis remise grâce au Coach Athlé Santé, la différence est flagrante. Les séances sont faites en fonction d’un objectif et peuvent être modulées au gré de la forme du moment, de la fatigue, de la lassitude. Et puis, rien que le fait de savoir qu’on peut compter sur quelqu’un, ça fait enfiler plus vite ses baskets ! »
Marie, Lens

« L’ambiance est excellente ! »
J'ai trouvé une activité qui me convient à merveille. Se détendre en faisant du sport.
D'autre part l'ambiance du club est excellente et se rendre aux cours en extérieur le soir de 18h30 à 20h00 n'est vraiment pas un problème. Qu'est ce qu'on se sent mieux après une séance, physiquement et mentalement !!!
Corinne C

« Reprise de la course à pied »
Ayant un passé de runner, semi-marathon et marathon, et ayant plus de quarante ans, je souhaitais reprendre l’activité de course à  pieds.
La proposition du coach Athlé Santé a répondu à  mon attente, un bilan de forme physique, des entraînements de remises en forme, des conseils et des propositions d’entraînements spécifiques. Le tout dans une ambiance de club des plus conviviales.
Ce premier trimestre me permet de reprendre une saison de cross avec une bonne motivation.
Il reste un regret, il faudrait disposer en saison hivernale d’une salle pour y réaliser nos séances de remise en forme, musculation et assouplissement. Aujourd’hui ces entraînements se font sous un auvent. Il est à  noter que ces conditions « rustiques » ne font pas faiblir la participation, ce qui souligne la motivation et la bonne ambiance de cette activité.
Philippe D

« Objectif physique et moral ! »
Bien être physique et moral. Deux en un! Voilà mes objectifs :
- physique, pour la marche, la course, les abdos, l'endurance...
- moral, pour la convivialité, l'écoute, le respect et la bonne humeur...
Je suis ravie de partager l'activité COACH ATHLE SANTE avec tous les adhérents.
Maribel D, Cestas

« Des exercices adaptés au niveau de chacun »
Après 6 ans d'interruption, je souhaitais reprendre une activité sportive, et notamment la course à pieds.
Agé aujourd'hui de 45 ans, il me semblait important de le faire de manière sérieuse et surtout encadrée. Le programme  du coach athlé santé  correspond tout à fait à ce que je recherchais :
echauffements sérieux et variés, exercices adaptés au niveau de chacun et étirements conseillés à la fin de chaque séance.
Quant à la marche nordique, c'est une véritable découverte. Je n'imaginais pas que l'usage de  bâtons puisse permettre d'augmenter à ce point la vitesse d'un marcheur. Je suis d'ailleurs persuadé qu’avec un entraînement régulier, c'est un très bon moyen de progresser en course à pieds.
Je finirai en disant que le coach athlé santé me fait beaucoup de bien sur un plan personnel et physique, c’est avec beaucoup de plaisir que je rejoins chaque semaine cette section où l'ambiance est très conviviale.
Rodolphe L

« Agé de 58 ans aujourd’hui, j’ai commencé à pratiquer le footing à l’âge de 41 ans. Souvent seul, quelquefois accompagné, je faisais 2 à 3 séances par semaine de 45 mn à 1 h voire un peu plus. J’ai participé à des courses locales ou régionales, avec le seul objectif de participer (si on voulait trouver mon nom sur la liste des arrivées, il fallait mieux commencer par la fin….) mais j’ai toujours terminé.
Il y a cinq ans, j’ai commencé à ressentir des douleurs aux genoux, j’ai cependant continué mon exercice favori ; mais les douleurs étant de plus en fortes et une gone arthrose ayant été diagnostiquée, la course m’a été formellement déconseillée.
J’ai voulu remplacer mes séances de footing par des séances de marches sans succès (manque d’assiduité et de satisfaction).
Fin 2006, j’ai découvert la marche nordique à la lecture d’un article paru dans un quotidien régional, j’ai fait des recherches sur internet et acquis une paire de bâton en janvier 2007.
Depuis cette date, je pratique cette activité avec la même fréquence que lorsque je courrais, j’y retrouve du plaisir, des sensations identiques, même s’il me faut allonger les séances pour en tirer un bénéfice équivalent. Je n’ai aucune douleur aux genoux.
Je pense que cette activité peut être pratiquée par un maximum de gens, l’utilisation des bâtons a plusieurs effets,
- soulager les articulations,
- augmenter la dépense de calories,
- faire fonctionner l’ensemble de la chaîne musculaire.
Je conseille cette activité à toutes celles et ceux qui souhaitent avoir une activité physique, il s’agit pour moi d’un sport-loisir qui permet de se maintenir en bonne condition, il améliore les capacités cardio-vasculaires et l’oxygénation, il augmente la dépense de calories, aide à l’amincissement, c’est un sport d’endurance et peu traumatisant. »

 

INFORMATIONSFORMATIONCOMMUNAUTÉBASES DE DONNÉESMÉDICALBOUTIQUE
NOS PARTENAIRES
CONDITIONS D'UTILISATION MENTIONS LÉGALES CONTACTS