Les fiches conseil

La FFA met à votre disposition des fiches conseil pour vous aider dans votre pratique loisir. En cliquant sur les liens ci-dessous, vous accédez
- aux fiches « conseil pratique » qui rappellent les conseils de base avant la reprise de toute activité physique.
- aux fiches « conseil santé » qui vous accompagnent toute l’année dans votre démarche athlé santé loisir.

Les fiches « conseil pratique » :
- Les 3 étapes incontournables d’une séance (900 Ko)
- La courbature musculaire (900 Ko)
- Les étirements (1.4 Mo)

Les fiches « conseil santé » :
- La Fréquence cardiaque (500 Ko)
- Garder un cœur en pleine forme (600 Ko)
- Tabac et sport (500 Ko)

Pour toute question sur votre pratique ou pour plus de renseignements sur ces fiches : coach.athlesante@athle.fr