Les Coaches Athlé Santé sont toujours mobilisés pour vous proposer des séances en live la semaine prochaine :
- mardi 15 décembre à 11h30, séance de Nordic'Fit avec Julie Quesnoit, Coach Athlé Santé de l’AS Saint Raphaël,
- samedi 19 novembre à 10h30 pour une séance de réveil musculaire et stretching avec Marion Le Bouédec, Coach Athlé Santé du Stade Rennais Athlétisme.
Ces lives auront lieu sur la page Facebook Marche Nordique FFA et vous sont proposés grâce à notre partenaire La Mutuelle des Sportifs. Retrouvez également les dernières séances en replay sur la page !

Préparez votre course en suivant les conseils d'Olivier Gaillard, coach running FFA à l'AS Caluire
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Tic Tac, c'est la course au temps... Voici un nouveau défi à réaliser en famille dans ton jardin ou dans un parc ! Amusez-vous bien !
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Gardez la forme et participez à une séance de gammes classiques avec Romain Barras et de renforcement musculaire avec Nadir El Fassi.
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On te propose un petit défi d'endurance à réaliser en famille dans ton jardin ou dans un parc ! Défoulement et plaisir garantis !
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Comment bien s'échauffer avant une sortie marche nordique ? Chevilles, épaules, tronc, adducteurs... découvre tous les exercices à ne pas négliger !
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L'Athlé Fit est le programme de renforcement musculaire inspiré du décathlon mis en place depuis la rentrée dans certains clubs FFA. Découvrez cette pratique avec une séance adaptée à cette période de confinement. Echauffement, gainage, course, une séance intensive et complète !
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Retrouvez le coach William pour une séance Running dans des escaliers. Attention cuisses et mollets de feu en perspective !
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Nous vous proposons un webinaire running sur la thématique de l’entrainement dans le contexte sanitaire le jeudi 3 décembre à 20h. Au programme : témoignage de l'entraineur Jean de Latour, coach J'aime courir et de deux de ses athlètes. Inscription gratuite obligatoire.
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Pour défouler les plus jeune en intérieur ou extérieur, suivez Léonie dans un parcours accessible aux moins de 6 ans et à réaliser le plus vite possible, sous le regard attentif de ses parents.
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Jean-Jacques Minne, coach J'aime courir, propose une séance de mobilité articulaire et de renforcement pied/cheville à effectuer régulièrement.
Cette petite routine permet de gagner en mobilité, de se renforcer et de prévenir la blessure (entorses de chevilles, par exemple…)
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Luca nous présente une série d’ateliers pour les moins de 12 ans, avec au programme des sauts de grenouille, de la corde à sauter ou encore des foulées bondissantes.
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Gardez la forme en participant à une séance de renforcement musculaire avec Pascal Martinot-Lagarde, champion d'Europe et médaillé de bronze mondial du 110 m haies !
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ASICS, équipementier officiel de la Fédération Française d’Athlétisme, organise du 11 au 21 novembre le ASICS World Ekiden. Un marathon en relais virtuel, à destination du grand public mais aussi de l’ensemble des clubs, grâce à un challenge FFA dédiés à ces derniers avec de nombreux lots à gagner. Présentation.
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Nos clubs ont du talent et nous souhaitons vous le partager. Durant cette nouvelle période de confinement, les entraîneurs du Club Athlétique Pontcharra la Rochette Grésivaudan, proposent à leurs athlètes un ensemble de circuit de Préparation Physique Générale.
Découvrez la séance du 6 novembre.

Vous souhaitez divertir vos enfants ? La Fédération Française d’Athlétisme vous propose des parcours pouvant être réalisés dans un appartement, sans avoir besoin de beaucoup de matériel.
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