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Alexis Miellet : « Il ne fallait pas griller les étapes »
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Alexis Miellet : « Il ne fallait pas griller les étapes »

A peine de retour de Biélorussie, où il participait avec l’équipe d’Europe au match contre les Etats-Unis (6e du 1500 m en 3’40’’35), Alexis Miellet est déjà tourné vers Doha. Au Qatar, à la fin du mois, le miler du Dijon UC disputera ses premiers Mondiaux chez les seniors. Le fruit d’une belle progression pour le champion de France du 1500 m, venu à l’athlétisme sur le tard, et qui dispose sans doute encore d’une réelle marge de progression…

Alexis, commençons par l’actualité la plus chaude : lors du match contre les Etats-Unis, vous êtes en tête à l’attaque du dernier tour mais vous coincez un peu sur la fin. Votre impression ?

En fait, la course s’est déroulée comme prévu. J’avais besoin d’une dernière répétition avant les championnats du monde. J’avais peur que ce soit lent, très tactique, que ça se gagne en 3’55 mais non : j’ai couru en 3’40’’, cela n’a pas servi à rien. C’est intéressant car c’est le genre de course que je peux retrouver à Doha, en série. D’autant qu’il y avait tout de même un bon niveau. Je coince à la fin, c’est vrai, mais j’avais coupé une semaine après les France Elite de Saint-Etienne, et je n’ai pas eu le temps de travailler sur des allures très rapides depuis. Je suis resté sur du spécifique 1500 m. Les tempos plus costauds, les derniers 300 mètres, ceux qui permettent de bien finir sur une course tactique, je vais les bosser maintenant, jusqu’aux Mondiaux. Je pars d’ailleurs une semaine en stage à Boulouris pour commencer ce type de travail.

Vous irez à Doha avec quels objectifs ?

Déjà, je suis content d’y être, car il fallait pouvoir y aller. Cela supposait, pour moi, de passer de 3’37, mon record jusqu’à l’année dernière, à 3’35. J’ai même fait 3’34’’23, c’est une belle progression, qui me place plutôt bien au niveau mondial aujourd’hui. L’objectif, du coup, sera de passer les séries. Et si je suis en demie, je courrai comme pour une finale. Mais si je me qualifie en finale, je ne serai pas super surpris non plus (rires).

Au-delà de cette saison, vous avez progressé régulièrement ces trois dernières années, au point de vraiment changer de dimension…

C’est lié au fait d’avoir commencé l’athlé pas très tôt, en cadets 2. Et depuis cette époque, mon entraîneur me prépare pour être fort après 25 ans (ndlr : il en a aujourd’hui 24). Il ne fallait pas griller les étapes. J’ai toujours couru avec des athlètes qui s’entraînaient plus que moi, mais je savais que j’avais encore de la marge à ce niveau-là. J’ai eu une blessure il y a trois ans qui m’a freiné, mais je suis bien reparti depuis, c’est vrai. Aujourd’hui encore, je ne m’entraîne pas beaucoup. Je progresse à mon rythme, j’ajoute un entraînement par semaine chaque saison. Et je n’ai commencé la musculation que cette année. D’ailleurs, ça a plutôt bien fonctionné, je trouve.

A Berlin, lors des championnats d’Europe 2018, vous tombez en série. Vous pouvez tirer une leçon de cette expérience, quelque chose qui pourrait vous servir pour Doha ?

Je tombe à la mi-course, bien placé, je n’ai pas grand-chose à en retirer, je crois... Mais sur le championnat, oui. Je posais pour la première fois le pied dans un grand rendez-vous, j’ai bien apprécié l’ambiance en équipe de France. C’est différent de ce qu’on vit sur un meeting. Mais je ne suis pas un garçon très stressé, de toute façon…

Le climat de Doha ne sera pas favorable aux demi-fondeurs, vous avez prévu de vous y adapter spécifiquement ?

C’est vrai qu’il fera apparemment hyper chaud, et qu’il y aura en plus un peu d’humidité… Mais j’avais fait les Universiades à Taipei il y a deux ans, et ça s’était bien passé. En deux jours, j’étais acclimaté. Là, j’arriverai cinq jours avant, ça devrait aller…

Propos recueillis par Cyril Pocréaux pour Athle.fr

Alexis Miellet
Age / Sél.24 ans / 5 A
ClubDijon uc*
SpécialitéCross - 1 500 m
RB
Admin Athle.fr
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