Pas de répit pour Teddy Tamgho. Le champion et recordman du monde en salle du triple saut (17,90 m) ne s’est pas accordé de coupures au moment des fêtes. Entraîné depuis trois mois par Ivan Pedroso à Alicante, il effectue la plus dure préparation physique de sa jeune carrière. Avec une envie décuplée de briller en mars prochain à Bercy, lors des championnats d’Europe en salle, et au-delà. Surpris d’être le « grand oublié » des traditionnels votes de fin d’année, le troisième meilleur performeur mondial de tous les temps avec 17,98 m est revanchard. Ça risque de faire mal…

Athle.com : Teddy, un mot pour commencer sur votre rentrée sur 200 m à Eaubonne fin décembre. Quelles ont été vos sensations ?
Teddy Tamgho : Je ne me suis pas senti super bien. Je ne suis pas allé à Eaubonne pour faire un chrono mais plus pour me dégourdir les jambes. J’ai couru en 22’’26. Mais ceux qui étaient là ont vu que j’aurais pu descendre sous les 21’’80. J’étais déjà tout seul au bout de quarante mètres de course. A la fin, j’ai carrément marché. J’aurais voulu me retrouver face à un mec en 21’’40 pour être poussé. Il y a notamment un petit jeune très fort au triple et sur 200 m, Guy-Elphège Anouman (15,17 m et 21’’26 en 2010). Si on avait couru ensemble, j’aurais fait en sorte, par fierté, qu’il ne me batte pas.

Vous vous entraînez à Alicante avec Ivan Pedroso depuis maintenant un peu plus de trois mois. Votre ressenti ?
C’est un bilan provisoire. Il y a de bonnes choses même si je ne peux pas dire que je pète la forme en ce moment. J’effectue un travail physique très dur. Je suis fatigué mais je fais avec. Il y a de la progression tant techniquement que physiquement. De toute façon, je ne suis pas pressé. Je prépare dans un premier temps les championnats d’Europe en salle de Paris-Bercy et, à plus long terme, Daegu et les Jeux olympiques de 2012.

Votre préparation est-elle très différente de ce que vous avez connu jusque-là ?
Sur le plan du travail physique, il y a plus de quantité. On est en ce moment dans une période de développement de la puissance. Je fais donc beaucoup d’exercices à grosse intensité, des sauts en pliométrie, de la musculation assez lourde et à vitesse maximale. Le but est de puiser au maximum au niveau neuromusculaire. Je m’attendais à plus de changements. Mais Ivan Pedroso n’a installé son système qu’à 50 %. Selon lui, il ne faut pas tout changer d’un coup.  C’est une saison de transition. L’an prochain, on passera à la vitesse supérieure.

Quelles sont vos relations avec Ivan Pedroso ? La barrière de langue n’a pas été trop difficile à dépasser ?
Je me suis bien amélioré en espagnol. Hablo espanol mejor que antes (sic) ! On partage, en plus, les mêmes centres d’intérêt. Ivan possède un grand vécu. Il a été neuf fois champion du monde, a décroché un titre olympique. On parle beaucoup d’entraînement. Souvent, je ne me sens pas bien lors des séances. Il m’explique pourquoi, me dit de ne pas m’en faire. C’est un transfert de savoir.

Et au niveau de la vie de tous les jours ?
Ça se passe assez bien. Je suis quelqu’un qui s’adapte très vite aux situations. En plus, je ne suis pas parti seul. Je suis accompagné d’Arnaud Mendy, on travaille ensemble. C’est sa première année de triple sauteur. Il a beaucoup de potentiel. Il faudra plus l’attendre cet été. Je le vois à au moins 16 mètres.

Avez-vous profité des fêtes pour vous reposer un peu ?
Non, je n’ai pas coupé. Je suis rentré en France avant Noël et je me suis entraîné comme d’habitude à l’Insep. On fonctionne par cycle avec Ivan. Après trois semaines d’entraînement, il y a une semaine de repos relatif. L’intensité va commencer à diminuer ce mois-ci. Je me sentirai forcément mieux. Je serai de retour en France le 15 janvier.

Avez-vous arrêté votre programme de compétitions pour cet hiver ?
J’ai envie de faire Liévin mais tout dépendra des discussions entre mon agent et l’organisateur. Mais j’aimerais effectuer ma rentrée dès la fin janvier en France, histoire de me dégourdir les jambes. Car si je m’aligne à Liévin, ce sera pour être tout de suite fort.

On vous sent très motivé…
J’ai constaté que, l’an dernier, j’ai pratiquement réalisé un carton plein. Mais j’ai raté une échéance. Quand je vois les résultats des différentes élections de fin d’année, je me rends compte qu’on m’a vite oublié à cause d’une boulette. Je suis le quatrième athlète européen de l’année, le cinquième mondial et seulement le cinquième français. Il y a quelque chose de bizarre, non ? J’ai été étonné. Je pensais être au moins sur le podium. Les Français m’ont vu me rater à Barcelone. Ils me l’ont fait payer cash.

Vous êtes revanchard ?
Il y a eu beaucoup de polémiques autour de moi depuis que j’ai quitté Stieve (Jean-Hervé Stievenart, son ancien entraîneur à l’Insep). Je veux prouver à tout le monde que je ne suis pas parti pour rien. Je suis content car il va falloir taper au niveau mondial en 2011 et en 2012 pour aller chercher des médailles. Ça va être l’année des vrais visages. Je vais essayer de poser des bombes lors de chaque moment important.

Propos recueillis par Florian Gaudin-Winer pour athle.com

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