Frederic
TIJOU

Né(e) en : 1969

Club : Running Val D Hyrome

Taille / poids : - / -

Catégorie / Nationalité : MA (M4)/M/FRA

N° de licence : 128009 - LOISR(maj le 02/09/2025)

Ligue / Département : P-L/049

Frederic
TIJOU

Né(e) en : 1969

Club : Running Val D Hyrome

Taille / poids : - / -

Catégorie / Nationalité : MA (M4)/M/FRA

N° de licence : 128009 - LOISR(maj le 02/09/2025)

Ligue / Département : P-L/049

Résultats
Résultats
Bilans
Records
Classements Running
Challenges Running
Niveau

Résultats par année

2025
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2004

Résultats par épreuve

Choisissez
10 Km Route
1/2 Marathon
Marathon
Ekiden
Date Epreuve Performance Vent Tour Place Niveau Points Lieu
15 Juin 1/2 Marathon 1h44'36'' (1h44'21'') H.Stade 650 (580M - 21M4) D5 70 Caen
Vent :
Tour : H.Stade
Place : 650 (580M - 21M4)
Niveau : D5
Points : 70
Lieu : Caen
3 Mai Course des 2 plages 12,5 km / tcx 1h00'28 H.Stade 132 (119M - 7M4) Bretignolles Sur Mer
Vent :
Tour : H.Stade
Place : 132 (119M - 7M4)
Niveau :
Points :
Lieu : Bretignolles Sur Mer

Meilleures performances par saison

10 Km Route
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2024 2 Juin 2024 47'26'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Caen
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Caen
2019 27 Oct. 2019 59'36'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Cholet
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Cholet
2016 23 Oct. 2016 42'33'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Cholet
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Cholet
2015 25 Oct. 2015 43'32'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Cholet
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Cholet
2013 27 Oct. 2013 1h02'34'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Cholet
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Cholet
2011 23 Oct. 2011 43'25'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Cholet
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Cholet
2009 8 Mai 2009 39'55'' Entente Des Mauges P-L / 049 Murs Erigne
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Murs Erigne
2008 8 Mai 2008 40'57'' Entente Des Mauges P-L / 049 Murs Erigne
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Murs Erigne
1/2 Marathon
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2025 15 Juin 2025 1h44'21'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Caen
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Caen
2019 24 Mars 2019 1h32'17'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nuaille
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2018 18 Mars 2018 2h20'54'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nuaille
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2017 26 Mars 2017 1h39'52'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nuaille
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2015 29 Mars 2015 1h45'36'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nuaille
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2014 15 Juin 2014 1h34'36'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Caen
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Caen
2013 24 Mars 2013 1h35'46'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nuaille
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2012 25 Mars 2012 1h38'07'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nuaille
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2011 10 Avr. 2011 1h34'32'' Running Val D Hyrome P-L / 049 St Sylvain D'anjou
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : St Sylvain D'anjou
2009 29 Mars 2009 1h28'28'' Entente Des Mauges P-L / 049 Nuaille
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2008 30 Mars 2008 1h30'38'' Entente Des Mauges P-L / 049 Nuaille
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
2004 14 Mars 2004 1h28'58'' Ac La Chapelle/erdre P-L / 044 Orvault
Club : Ac La Chapelle/erdre
Lig./Dpt. : P-L / 044
Lieu : Orvault
Marathon
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2019 12 Mai 2019 3h38'40'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Saumur
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Saumur
2013 21 Avr. 2013 3h37'28'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Nantes
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nantes
2010 11 Avr. 2010 3h27'20'' Running Val D Hyrome P-L / 049 Paris
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Paris
2009 19 Avr. 2009 3h16'44'' Entente Des Mauges P-L / 049 Nantes
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nantes
2004 4 Avr. 2004 3h19'58'' Ac La Chapelle/erdre P-L / 044 Paris
Club : Ac La Chapelle/erdre
Lig./Dpt. : P-L / 044
Lieu : Paris

Records personnels

Epreuve Performance Date Categorie Club Lig./Dpt. Lieu
10 Km Route 39'55'' 8 Mai 2009 VE Entente Des Mauges P-L / 049 Murs erigne
Categorie : VE
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Murs erigne
1/2 Marathon 1h28'28'' 29 Mars 2009 VE Entente Des Mauges P-L / 049 Nuaille
Categorie : VE
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nuaille
Marathon 3h16'44'' 19 Avr. 2009 VE Entente Des Mauges P-L / 049 Nantes
Categorie : VE
Club : Entente Des Mauges
Lig./Dpt. : P-L / 049
Lieu : Nantes

Classements running

Libellé Classement Performance Date Lieu
Vitesse au Km Max 4.00 1h28'28'' (21100) 29 Mars 2009 Nuaille
Date : 29 Mars 2009
Lieu : Nuaille
Vitesse au Km 4.45 1h44'21'' (271) 15 Juin 2025 Caen
Date : 15 Juin 2025
Lieu : Caen
Index National Running 4.45 1h44'21'' (271) 15 Juin 2025 Caen
Date : 15 Juin 2025
Lieu : Caen

Challenges running

2018
Place Points Challenge Club Lig./Dpt. Nb Courses
2011 18 pts Classement du Circuit Trail Court / VE Running Val D Hyrome P-L / 049 1
Détails : Points : 18 (Place : 384) - Lieu : Le Mont Dore (22/09/2018)
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Nb Courses : 1
3076 18 pts Classement du Circuit Trail Court Running Val D Hyrome P-L / 049 1
Détails : Points : 18 (Place : 384) - Lieu : Le Mont Dore (22/09/2018)
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Nb Courses : 1
2016
Place Points Challenge Club Lig./Dpt. Nb Courses
1647 11 pts Classement du Circuit Trail Court / VE Running Val D Hyrome P-L / 049 1
Détails : Points : 11 (Place : 802) - Lieu : Ambazac (14/05/2016)
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Nb Courses : 1
2516 11 pts Classement du Circuit Trail Court Running Val D Hyrome P-L / 049 1
Détails : Points : 11 (Place : 802) - Lieu : Ambazac (14/05/2016)
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Nb Courses : 1
2015
Place Points Challenge Club Lig./Dpt. Nb Courses
872 116 pts Classement du Circuit Trail / VE Running Val D Hyrome P-L / 049 1
Détails : Points : 116 (Place : 370) - Lieu : Vannes (26/06/2015)
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Nb Courses : 1
1374 116 pts Classement du Circuit Trail Running Val D Hyrome P-L / 049 1
Détails : Points : 116 (Place : 370) - Lieu : Vannes (26/06/2015)
Club : Running Val D Hyrome
Lig./Dpt. : P-L / 049
Nb Courses : 1

Niveau

Année Niveau Club Performances
2025 D5 (4 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h44'21'' (D5)
Performances : 1/2 Marathon : 1h44'21'' (D5)
2019 D3 (6 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h32'17'' (D2)
Performances : 1/2 Marathon : 1h32'17'' (D2)
2018 D8 (1 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 2h20'54'' (D8)
Performances : 1/2 Marathon : 2h20'54'' (D8)
2017 D4 (5 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h39'52'' (D4)
Performances : 1/2 Marathon : 1h39'52'' (D4)
2015 D6 (3 pts) Running Val D Hyrome 10 Km Route : 43'32'' (D5)
1/2 Marathon : 1h45'36'' (D6)
Performances : 10 Km Route : 43'32'' (D5)
1/2 Marathon : 1h45'36'' (D6)
2014 D3 (6 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h34'36'' (D3)
Performances : 1/2 Marathon : 1h34'36'' (D3)
2013 D3 (6 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h35'46'' (D3)
Performances : 1/2 Marathon : 1h35'46'' (D3)
2012 D4 (5 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h38'07'' (D4)
Performances : 1/2 Marathon : 1h38'07'' (D4)
2011 D3 (6 pts) Running Val D Hyrome 1/2 Marathon : 1h34'32'' (D3)
Performances : 1/2 Marathon : 1h34'32'' (D3)
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Crédit Mutuel
MAIF
Kinder
LEquipe
Irun
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