Max
NZAOU

Né(e) en : 1993

Club : Ca Montreuil 93

Taille / poids : - / -

Catégorie / Nationalité : SE/M/FRA

N° de licence : 1018525 - COMP(maj le 03/11/2025)

Ligue / Département : I-F/093

Max
NZAOU

Né(e) en : 1993

Club : Ca Montreuil 93

Taille / poids : - / -

Catégorie / Nationalité : SE/M/FRA

N° de licence : 1018525 - COMP(maj le 03/11/2025)

Ligue / Département : I-F/093

Bilans
Résultats
Bilans
Records
Podiums
Classements Running
Niveau

Résultats par année

2026
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2010
2009
2008
2007
2006
2005

Résultats par épreuve

Choisissez
800m
1 000m
1 500m
3 000m
5 000m
5 Km Route
10 000m
10 Km Route
1/2 Marathon
Marathon
Ekiden
Longueur
Poids (5 kg)
Triathlon Table 2017
4 X 400m
Date Epreuve Performance Vent Tour Place Niveau Points Lieu
4 Janv. 10 Km Route 29'03'' (29'02'') H.Stade 15 (15M - 9SE) N2 Nice
Vent :
Tour : H.Stade
Place : 15 (15M - 9SE)
Niveau : N2
Points :
Lieu : Nice

Meilleures performances par saison

800m
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2023 12 Mai 2023 2'04''22 Al Echirolles ARA / 038 Saint Egreve
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Saint Egreve
2022 11 Mai 2022 1'58''16 Athle 92* I-F / 092 Saint Egreve
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Saint Egreve
2016 28 Avr. 2016 2'07''70 Entente Athletique Grenoble 38* R-A / 038 Grenoble
Club : Entente Athletique Grenoble 38*
Lig./Dpt. : R-A / 038
Lieu : Grenoble
1 000m
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2009 24 Avr. 2009 2'59''11 Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Caluire-Et-Cuire
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Caluire-Et-Cuire
2008 8 Juin 2008 3'08''40 Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Vénissieux
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Vénissieux
1 500m
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2024 3 Juil 2024 3'55''45 Al Echirolles ARA / 038 Bourgoin Jallieu
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Bourgoin Jallieu
2022 22 Mai 2022 3'56''92 Athle 92* I-F / 092 Le Plessis Robinson
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Le Plessis Robinson
2021 16 Juin 2021 4'29''16 Ac Boulogne Billancourt I-F / 092 Boulogne Billancourt
Club : Ac Boulogne Billancourt
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Boulogne Billancourt
2010 23 Mai 2010 4'48''95 Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Villefranche-Sur-Saône
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Villefranche-Sur-Saône
2009 19 Avr. 2009 4'52''77 Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Vénissieux
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Vénissieux
3 000m
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2025 1 Fév. 2025 8'30''13 Al Echirolles ARA / 038 Lyon
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Lyon
2024 25 Mai 2024 8'37''90 Al Echirolles ARA / 038 Tassin La Demi Lune
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Tassin La Demi Lune
2023 30 Juin 2023 8'35''07 Al Echirolles ARA / 038 Chambery
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Chambery
2022 15 Juin 2022 8'24''74 Athle 92* I-F / 092 Saint Maur Des Fosses
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Saint Maur Des Fosses
2018 23 Juin 2018 9'06''64 Entente Athletique Grenoble 38* ARA / 038 Ambilly
Club : Entente Athletique Grenoble 38*
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Ambilly
3 000m Piste Courte
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2025 1 Fév. 2025 8'30''13 Al Echirolles ARA / 038 Lyon
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Lyon
5 000m
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2025 5 Juil 2025 14'42''55 Al Echirolles ARA / 038 Decines Charpieu
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Decines Charpieu
2024 22 Juin 2024 14'24''80 Al Echirolles ARA / 038 Aix Les Bains
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Aix Les Bains
2023 24 Juin 2023 14'40''81 Al Echirolles ARA / 038 Aix Les Bains
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Aix Les Bains
2018 25 Mai 2018 15'59''35 Entente Athletique Grenoble 38* ARA / 038 Marseille
Club : Entente Athletique Grenoble 38*
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Marseille
5 Km Route
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2026 14 Déc. 2025 14'24'' Ca Montreuil 93 I-F / 093 Hyeres
Club : Ca Montreuil 93
Lig./Dpt. : I-F / 093
Lieu : Hyeres
2022 6 Mars 2022 15'27'' Athle 92* I-F / 092 Cannes
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Cannes
10 000m
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2024 10 Juil 2024 31'00''83 Al Echirolles ARA / 038 Saint Maur Des Fosses
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Saint Maur Des Fosses
10 Km Route
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2026 4 Janv. 2026 29'02'' Ca Montreuil 93 I-F / 093 Nice
Club : Ca Montreuil 93
Lig./Dpt. : I-F / 093
Lieu : Nice
2025 5 Janv. 2025 29'36'' Al Echirolles ARA / 038 Nice
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Nice
2024 19 Nov. 2023 30'34'' Al Echirolles ARA / 038 Venissieux
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Venissieux
2023 4 Sept. 2022 30'46'' NL la veille de la compétition / Aix Les Bains
Club : NL la veille de la compétition
Lig./Dpt. : /
Lieu : Aix Les Bains
2022 3 Avr. 2022 31'38'' Athle 92* I-F / 092 Nice
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Nice
2021 3 Oct. 2021 32'33'' Athle 92* I-F / 092 Lyon
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Lyon
2019 31 Mars 2019 33'01'' Entente Athletique Grenoble 38* ARA / 038 Aix Les Bains
Club : Entente Athletique Grenoble 38*
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Aix Les Bains
2018 25 Mars 2018 33'44'' Entente Athletique Grenoble 38* ARA / 038 Moirans
Club : Entente Athletique Grenoble 38*
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Moirans
2017 15 Oct. 2017 33'18'' NL la veille de la compétition / Caluire Et Cuire
Club : NL la veille de la compétition
Lig./Dpt. : /
Lieu : Caluire Et Cuire
2010 17 Oct. 2010 38'42'' NL la veille de la compétition / Caluire
Club : NL la veille de la compétition
Lig./Dpt. : /
Lieu : Caluire
2009 18 Oct. 2009 38'06'' NL la veille de la compétition / Caluire
Club : NL la veille de la compétition
Lig./Dpt. : /
Lieu : Caluire
2008 19 Oct. 2008 41'47'' Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Caluire
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Caluire
1/2 Marathon
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2025 15 Sept. 2024 1h05'20'' Al Echirolles ARA / 038 Copenhague (DEN)
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Copenhague (DEN)
2024 11 Fév. 2024 1h06'42'' Al Echirolles ARA / 038 Barcelone (ESP)
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Barcelone (ESP)
2023 1 Avr. 2023 1h08'36'' Al Echirolles ARA / 038 Prague (CZE)
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Prague (CZE)
2017 30 Avr. 2017 1h18'54'' NL la veille de la compétition / Annecy
Club : NL la veille de la compétition
Lig./Dpt. : /
Lieu : Annecy
Marathon
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2026 21 Sept. 2025 2h37'10'' NL la veille de la compétition / Berlin (GER)
Club : NL la veille de la compétition
Lig./Dpt. : /
Lieu : Berlin (GER)
2023 4 Déc. 2022 2h24'09'' Al Echirolles ARA / 038 Valence (ESP)
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Valence (ESP)
Longueur
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2023 6 Mai 2023 4m58 (+1.2) Al Echirolles ARA / 038 Grenoble
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Grenoble
2010 2 Mai 2010 4m15 (NC) Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Vénissieux
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Vénissieux
Poids (5 kg)
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2010 2 Mai 2010 6m51 Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Vénissieux
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Vénissieux
Triathlon Table 2017
Saison Date Performance Club Lig./Dpt. Lieu
2010 2 Mai 2010 21 pts Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Vénissieux
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Vénissieux

Records personnels

Epreuve Performance Date Categorie Club Lig./Dpt. Lieu
800m 1'58''16 11 Mai 2022 SE Athle 92* I-F / 092 Saint egreve
Categorie : SE
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Saint egreve
1 000m 2'59''11 24 Avr. 2009 CA Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Caluire-et-cuire
Categorie : CA
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Caluire-et-cuire
1 500m 3'55''45 3 Juil 2024 SE Al Echirolles ARA / 038 Bourgoin jallieu
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Bourgoin jallieu
3 000m 8'24''74 15 Juin 2022 SE Athle 92* I-F / 092 Saint maur des fosse
Categorie : SE
Club : Athle 92*
Lig./Dpt. : I-F / 092
Lieu : Saint maur des fosse
3 000m Piste Courte 8'30''13 1 Fév. 2025 SE Al Echirolles ARA / 038 Lyon
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Lyon
5 000m 14'24''80 22 Juin 2024 SE Al Echirolles ARA / 038 Aix les bains
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Aix les bains
5 Km Route 14'24'' 14 Déc. 2025 SE Ca Montreuil 93 I-F / 093 Hyeres
Categorie : SE
Club : Ca Montreuil 93
Lig./Dpt. : I-F / 093
Lieu : Hyeres
10 000m 31'00''83 10 Juil 2024 SE Al Echirolles ARA / 038 Saint maur des fosse
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Saint maur des fosse
10 Km Route 29'02'' 4 Janv. 2026 SE Ca Montreuil 93 I-F / 093 Nice
Categorie : SE
Club : Ca Montreuil 93
Lig./Dpt. : I-F / 093
Lieu : Nice
1/2 Marathon 1h05'20'' 15 Sept. 2024 SE Al Echirolles ARA / 038 Copenhague (DEN)
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Copenhague (DEN)
Marathon 2h24'09'' 4 Déc. 2022 SE Al Echirolles ARA / 038 Valence (ESP)
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Valence (ESP)
Longueur 4m58 (+1.2) 6 Mai 2023 SE Al Echirolles ARA / 038 Grenoble
Categorie : SE
Club : Al Echirolles
Lig./Dpt. : ARA / 038
Lieu : Grenoble
Poids (5 kg) 6m51 2 Mai 2010 CA Athle Calade Val De Saone * R-A / 069 Vénissieux
Categorie : CA
Club : Athle Calade Val De Saone *
Lig./Dpt. : R-A / 069
Lieu : Vénissieux

Podiums

Régional
Année Place Epreuve Performance Date Lieu
2023 Champion SEM - ARA5 000m 14'40''81 24 Juin 2023 Aix Les Bains
Performance : 14'40''81
Date : 24 Juin 2023
Lieu : Aix Les Bains
Départemental
Année Place Epreuve Performance Date Lieu
2008 3ème (place) MIM - 0691 000m 3'10''16 8 Mai 2008 Vénissieux
Performance : 3'10''16
Date : 8 Mai 2008
Lieu : Vénissieux

Classements running

Libellé Classement Performance Date Lieu
Vitesse au Km Max 3.00 14'24'' (5000) 10 Déc. 2025 Hyeres
Date : 10 Déc. 2025
Lieu : Hyeres
Vitesse au Km 3.00 14'24'' (252) 10 Déc. 2025 Hyeres
Date : 10 Déc. 2025
Lieu : Hyeres
Index National Running < 3.30 1h05'20'' (271) 15 Sept. 2024 Copenhague
Date : 15 Sept. 2024
Lieu : Copenhague

Niveau

Année Niveau Club Performances
2026 N4 (24 pts) Ca Montreuil 93 10 Km Route : 29'02'' (N2)
5 Km Route : 14'24'' (N4)
Performances : 10 Km Route : 29'02'' (N2)
5 Km Route : 14'24'' (N4)
2025 N2 (28 pts) Al Echirolles 1/2 Marathon : 1h05'20'' (N2)
Performances : 1/2 Marathon : 1h05'20'' (N2)
2024 N3 (26 pts) Al Echirolles 1/2 Marathon : 1h06'42'' (N3)
Performances : 1/2 Marathon : 1h06'42'' (N3)
2023 N4 (24 pts) Al Echirolles Marathon : 2h24'09'' (N4)
Performances : Marathon : 2h24'09'' (N4)
2022 N4 (24 pts) Athle 92* 3 000m : 8'24''74 (N4)
3 000m : 8'29''14 (N4)
Performances : 3 000m : 8'24''74 (N4)
3 000m : 8'29''14 (N4)
2021 D7 (2 pts) Athle 92* 10 Km Route : 47'57'' (D7)
10 Km Route : 32'33'' (IR2)
Performances : 10 Km Route : 47'57'' (D7)
10 Km Route : 32'33'' (IR2)
2019 IR3 (19 pts) Entente Athletique Grenoble 38* 10 Km Route : 33'07'' (IR3)
10 Km Route : 33'01'' (IR3)
Performances : 10 Km Route : 33'07'' (IR3)
10 Km Route : 33'01'' (IR3)
2018 IR4 (18 pts) Entente Athletique Grenoble 38* 3 000m : 9'06''64 (IR4)
10 Km Route : 33'44'' (IR4)
Performances : 3 000m : 9'06''64 (IR4)
10 Km Route : 33'44'' (IR4)
2016 R3 (13 pts) Entente Athletique Grenoble 38* 800m : 2'07''70 (R3)
800m : 2'08''89 (R3)
Performances : 800m : 2'07''70 (R3)
800m : 2'08''89 (R3)
2010 D3 (6 pts) Athle Calade Val De Saone * Cross (CAM) : 1330. (12 Pts)
Performances : Cross (CAM) : 1330. (12 Pts)
2009 D1 (4 pts) Athle Calade Val De Saone * 1 000m : 2'59''11 (D1)
10 Km Route : 38'22'' (D1)
Performances : 1 000m : 2'59''11 (D1)
10 Km Route : 38'22'' (D1)
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